Musiikki urheiluun: milloin sitä tarvitaan, ja milloin se vain estää?

Jo muinaisina aikoina tiedemiehet ja filosofit olivat kiinnostuneita siitä, kuinka musiikki ja yksittäiset nuotit vaikuttivat ihmisen tilaan. Heidän teoksensa sanovat: harmoniset äänet voivat rentoutua, parantaa mielenterveysongelmia ja jopa parantaa joitakin sairauksia.

Aikoinaan muusikoiden esitykset seurasivat urheilukilpailuja. Urheilua arvostettiin niin muinaisina aikoina kuin nykyäänkin. Puhutaanko tästä vai onko musiikki välttämätöntä urheilussa? Jos se on viritystä, se on varmasti välttämätöntä, koska se auttaa henkilöä valmistautumaan ja herättää halun voittaa. Mutta harjoituksiin ja esityksiin?

Milloin musiikkia tarvitaan urheilussa?

Aloitetaan siitä tosiasiasta, että jotkut urheilulajit ovat yksinkertaisesti "musikaalisia". Tuomari itse: ilman musiikkia taitoluistelijan tai voimistelijan esitykset nauhoilla eivät ole enää ajateltavissa. Tämä on yksi asia! Okei, sanotaan, että myös fitness- ja aerobic-tunnit pidetään musiikin tahdissa – tämä on edelleen massakulutuksen tuote, eikä ilman sokerista "musiikkikäärettä" yksinkertaisesti pärjää. Tai on niin pyhä asia kuin hymnin soittaminen ennen jääkiekko- tai jalkapallo-ottelua.

Milloin musiikki on sopimatonta urheilussa?

Erikoisharjoittelu on aivan eri asia – esimerkiksi sama kevyt ja painonnosto. Missä tahansa kaupunginpuistossa voi usein nähdä seuraavan kuvan: tyttö urheilupuvussa juoksee, kuulokkeet korvissa, hän liikuttaa huuliaan ja hyräilee laulua.

Herrat! Se ei ole oikein! Juoksussa ei saa puhua, musiikin rytmi ei saa häiritä sinua, sinun täytyy omistautua kokonaan kehollesi, tarkkailla oikeaa hengitystä. Eikä ole turvallista juosta kuulokkeet päässä – sinun täytyy hallita ympärilläsi olevaa tilannetta, eikä täyttää aivojasi usein huonolaatuisen mukulan rytmeillä aamuisin, vaikka se näyttää kuinka energiseltä. Joten, kaverit, tiukasti tämä: aamukilpailun aikana – ei kuulokkeita!

Musiikki on siis mahtavaa! Jotkut väittävät, että se pystyy melko korvaamaan rauhoittavat ja tonikot. Mutta… Harjoittelun aikana musiikki ei ole vain tarpeetonta, vaan se voi jopa ärsyttää ja häiritä. Milloin tämä tapahtuu? Yleensä silloin, kun täytyy keskittyä sisäisiin tuntemuksiin, harjoitella tekniikkaa tai suorittaa laskentaharjoituksia.

Näin ollen myös urheilulajeihin tarkoitettu musiikki, joka on valittu erityisesti suoritettavien harjoitusten nopeuden ja energian perusteella, saattaa muuttua harjoittelijalle pelkkää melua. Musiikin paikka on konserttisalissa.

Muuten, urheiluteemaan omistettuja teoksia ovat luoneet myös klassisen musiikin säveltäjät. On mielenkiintoista, että ranskalaisen säveltäjän Erik Satien kuuluisat Gymnopedies, hämmästyttävän kauniit ja sileät, luotiin juuri urheilumusiikiksi: niiden piti olla eräänlainen "voimisteluplastinen baletti". Muista kuunnella tämä musiikki heti:

E. Satie Gymnopedia nro 1